Curiosidades de la alimentación saludable

En el post de hoy os vamos a hablar sobre curiosidades de la alimentación saludable y en especial de productos en concreto que seguro que no conocías, ¿te animas a descubrir más curiosidades sobre los alimentos que hemos escogido? Pues sigue leyendo.

 

 

Curiosidades de la alimentación saludable: algunos alimenentos

Los frutos secos

Son una fuente de vitaminas E y B, contienen minerales como el fósforo y calcio, y son imprescindibles en una dieta saludable para adelgazar rápido. Por ejemplo, las nueces tienen ácidos omega 3 que ayudan mucho a reducir el colesterol.

El aceite

El aceite tiene multitud de propiedad beneficiosas para la salud, ya que contienen ácido oleico que lo hace imprescindible para el organismo en general. Además, ayuda a combatir el estreñimiento gracias a su poder antioxidante.

Curiosidades de la alimentación saludable

La estevia

Es un edulcorante natural que procede de Latino América. Tiene muchísimas ventajas como que ayuda prevenir la diabetes ya que reduce los niveles de glucosa. Además, ayuda  a afrontar una dieta hipocalórica ya que se encuentra exenta de aporte energético.

Los arándanos

Contienen acciones preventivas que ayudan a combatir las infecciones relacionadas con la urini, como puede ser la cistitis. Se suelen tomar como combinación con antibióticos ya que no tienen efectos secundarios.

Existen muchas más curiosidades de la alimentación saludable que lo hablaremos en otro artículo del blog para que éste no sea tan extenso. Espero que os haya gustado y si sabéis alguna curiosidad sobre algún alimento en concreto, la podéis añadir comentando al final del artículo.